Целых два года занятия программы «Московское долголетие» проводились с учетом ковидных ограничений. Однако сегодня под лозунгом «Общайтесь на здоровье!» все возвращается в прежнее русло: «Московское долголетие» вновь расправляет плечи. Первый после снятия ковидных ограничений летний сезон превращается в бесконечный марафон ярких событий и незабываемых встреч. Какие возможности ждут столичных пенсионеров этим летом? Читайте об этом и многом другом в материале «Мосленты».
В начале весны возобновились очные занятия кружков и секций в помещениях. В мае возобновил работу спецпроект «Добрый автобус».
Сегодня участникам программы доступны бесплатные занятия танцами, иностранными языками, информационными технологиями, а еще кружки рисования, пения, спортивные секции, театральные студии, пеший лекторий, уроки красоты и стиля и многое другое.
30 направлений занятий доступны в каждом районе столицы
Летом регулярные занятия проходят в 18 крупных городских парках и еще в 300 зонах отдыха. Здесь представители старшего поколения могут заниматься скандинавской ходьбой, гимнастикой, йогой, цигун, футболом и настольным теннисом.
В этом сезоне, впервые за всю историю проекта, встречи проходят сразу в трех форматах — очно в помещениях и на свежем воздухе, а также онлайн. По сути, такие занятия равноценны и дополняют друг друга, давая еще больше возможностей для участников проекта. Многие пенсионеры занимаются сразу в нескольких группах и совмещают два или все три формата.
«Пенсионеры сегодня и пенсионеры 15−20 лет назад — это совершенно разные люди. Мир сильно изменился, выросла продолжительность жизни.
Москвичи старшего возраста сегодня — активные и продвинутые люди, которые хотят вести активный образ жизни, сохранить здоровье.
Наша задача — перестраивать социальную работу под меняющиеся потребности людей, в том числе используя доступные нам цифровые технологии», — рассказала «Мосленте» заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
По ее словам, проект «Московское долголетие» решает много задач — он дает широкие возможности для досуга и развлечений и в то же время позволяет укрепить здоровье и сохранить когнитивные функции с помощью занятий.
420 тысяч человек приняли участие в проекте с момента его запуска в 2018 году
Занятия проекта бесплатны и проходят в каждом районе столицы.
Когда проект «Московское долголетие» только стартовал, многие москвичи оказались перед сложным выбором: дача или занятия в парках? Однако теперь этот вопрос отпал сам собой. Теперь не нужно прерывать занятия до осени — с 2020 года у проекта появился онлайн-формат, участвовать в занятиях можно без отрыва от любимых грядок.
В 2022 году онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» посещают около 94,5 тысяч человек. И это единственный формат, в котором не наблюдается традиционный отток участников на летний период.
19 процентов москвичей старшего возраста, занимающихся онлайн, выбирают гимнастику. На втором месте по популярности онлайн-активностей лекции по истории, искусству и краеведению (9 процентов) и замыкает тройку лидеров направление «Красота и стиль» (8 процентов).
Участники рассказывают, что онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» помогают разнообразить дачный досуг, поддерживать хорошую физическую форму, а также отмечают, что благодаря современным технологиям можно совмещать дачные хлопоты, танцы и заботу о внуках, которые летом живут с бабушками за городом.
Специально для дачников в «Московском долголетии» открыты онлайн-направления по ландшафтному дизайну и садоводству. Здесь можно познакомиться с основами дизайна и композиции дачных участков, открыть для себя тонкости по уходу за садовыми растениями — разные способы подготовки почвы, борьбы с вредителями и многое другое.
Судя по количеству просмотров, особой популярностью среди участников пользуются занятия, где преподаватели рассказывают об органическом земледелии, главным принципом которого является экологичность и отказ от агрессивных минеральных удобрений.
Проект «Добрый автобус» — это экскурсии и туристические поездки по историческим местам Москвы и Подмосковья. До начала пандемии ежемесячно проводилось более 300 экскурсий. На этот год разработано более 35 маршрутов, каждый из которых включает обзорную экскурсию по городу и посещение одной из достопримечательностей столицы или Подмосковья. Среди новых площадок — «Москвариум» на ВДНХ, Дом-музей Константина Станиславского, музей МХАТа, косметическая фабрика «Свобода», центр «Космонавтика и авиация» (павильон «Космос» на ВДНХ), Дом-музей М.Н. Ермоловой.
«Спецпроект «Добрый автобус» — одно из самых любимых направлений среди участников «Московского долголетия».
Программа экскурсий расширяется, добавляются новые достопримечательности. Причем это не только музеи, но и новые благоустроенные и отреставрированные городские пространства — такие, как Северный речной вокзал, канатная дорога на Воробьевых горах и другие.
На данный момент автобусные экскурсии являются бонусом для горожан старшего поколения, регулярно посещающих занятия «Московского долголетия», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.
С июля поездка на «Добром автобусе» станет доступной и тем, кто только собирается стать участником проекта. Раз в месяц в каждом округе будут проходить промоэкскурсии для жителей старшего поколения, которые хотят присоединиться к «Московскому долголетию».
Первая промоэкскурсия для потенциальных участников проекта состоится 23 июля. Пассажиры смогут не только познакомиться с популярными местами столицы, но и узнать больше информации о «Московском долголетии» и его возможностях.
Важно, что по правилам программы попасть на промоэкскурсию горожане смогут только раз в год. Чтобы посещать экскурсии «Доброго автобуса» чаще, необходимо стать активным участником проекта «Московское долголетие».
Многие участники программы «Московское долголетие» говорят, что «на пенсии жизнь только начинается». Ведь этом время, когда можно реализовать свою самую заветную мечту без оглядки на семью, работу и многочисленные обязанности.
Участники программы «Московское долголетие», посещавшие творческие лаборатории «Мастерской дизайнеров», разработали сразу пять коллекций модной одежды и представили их на Московской неделе моды. Все изделия были смоделированы и изготовлены под руководством наставников, среди которых известные российские модельеры — Игорь Гуляев, Ксения Серая, Леонид Алексеев, Галина Крючкова и Сергей Сысоев.
Показ прошел под открытом небом на одной из центральных площадок Московской недели моды на Тверской площади. На подиуме образы представили модели «55+» — ученицы школы красоты и стиля «Королевская осанка» проекта «Московское долголетие». Каждая коллекция имела свой фирменный стиль — цвет, исполнение, ткани и форму.
«Для меня всегда важно, когда мы стираем грани и делаем все необходимое, чтобы люди не смотрели на цифры в паспорте, а сохраняли молодость в душе, творили и зажигали себя и других людей», — говорит модельер Игорь Гуляев.
Для тех, кто мечтает прикоснуться к модной индустрии, в «Московском долголетии» открыто более 50 групп по таким направлениям как «Текстильный дизайн, кройка и шитье», «Дизайн одежды» и «Лоскутное шитье», в которых уже занимаются около трех тысяч человек.
И это только часть возможностей, которые дает москвичам программа «Московское долголетие». Есть много реальных историй москвичей, которые на своем примере показали, насколько яркой и насыщенной может быть жизнь на пенсии. Некоторые из них вошли в художественный фильм «Серебряная астра», который можно бесплатно посмотреть в парках столицы.
Присоединиться к «Московскому долголетию» могут все желающие москвичи старшего возраста: женщины с 55 лет и мужчины с 60 лет, вне зависимости от социального статуса и состояния здоровья.
Посмотреть расписание и записаться на занятия можно, заполнив специальную форму на сайте или позвонив по телефону территориального центра социального обслуживания своего района (контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником»).
«Московское долголетие» — это больше, чем просто набор кружков по интересам. Здесь каждый становится частью большого сообщества людей, которые любят жизнь и стремятся интересно проводить свое время.
«Программа московского правительства решает главную проблему, с которой сталкиваются очень многие пенсионеры. Это изоляция, одиночество. Человек, который много и активно работал всю жизнь, выйдя на пенсию может почувствовать себя лишним и никому не нужным. Особенно это касается тех, кто постоянно работал с людьми, и должен был принимать значимые решения», — говорит психолог, гештальт-терапевт Александр Адушкин. По его словам, программа позволяет пожилым людям найти новые цели в жизни, то, ради чего захочется утром вставать с кровати.
Депутат Госдумы РФ Антон Немкин занимался боксом, продолжает участвовать в автогонках и считает, что чем старше мы становимся, тем важнее для нас сохранять любопытство и любовь к активной жизни. «Надо стремиться узнавать что-то, чего мы не знали раньше, открывать новые горизонты. А спорт — один из них. Ведь это не только история олимпийских достижений. Занятия спортом, неважно, каким именно, — то, что каждому из нас приносит здоровье, бодрость и хорошее настроение», - говорит парламентарий.
По его словам, здоровый образ жизни и правильные физические нагрузки – это оптимизм, жизнерадостность и неиссякаемый заряд энергии.
«Не говоря уже о том, что ваши занятия станут для ваших детей и внуков хорошим примером, а для вас — источником долгой и активной жизни», — уверен Антон Немкин.