Маняни — помощницы для молодых мам: что это за услуга, кому нужна и как выбрать
Мы принимаем как данность, что уход за детьми обеспечивает их мама, от неё все ждут заботы и внимания. Но маме тоже бывают необходимы внимание и забота. Распространённость послеродовой депрессии в России составляет 34,47%. И не всегда близкие люди способны поддержать женщину в этой ситуации должным образом. Теперь это может сделать представительница новой профессии — маняня.
Кто такая маняня
Маняни впервые появились в Нидерландах — там их услуги даже входят в медицинскую страховку. Задача этих специалистов — поддержка женщины после родов.
Маняня оказывает небольшую помощь по дому или ухаживает за малышом, но главное — проявляет заботу о молодой маме, выслушивает её и даёт эмоциональную поддержку.
Сейчас маняни набирают популярность и в России. У женщин, которые выбирают эту профессию, должно быть психологическое, педагогическое или медицинское образование.
«Классическая няня фокусируется на ребёнке, домработница — на порядке, психолог — на внутреннем состоянии. Мать же существует в точке пересечения всех этих векторов, именно это расщепление ответственности часто её истощает. Здесь и может помочь маняня».
Юлия Кузьминаресурс-ориентированный психолог, спикер проекта SpeakerBust
Кому нужна маняня
Даже энергичные женщины иногда приближаются к состоянию, называемому выгоранием. Многочисленные обязанности, заботы, боязнь что-то не успеть вызывают хронический стресс.
Конечно, есть любовь семьи, которая помогает справляться, но близкие люди далеко не всегда понимают, что и в какой момент нужно маме. А часто ей требуется именно то, чем она окружает своих детей: ласковые слова, сочувствие, возможность погрузиться в свой внутренний мир и не быть ежеминутно начеку.
Юлия Кузьмина: «Маняня — это уникальный феномен, который, на мой взгляд, способен стать настоящим "буфером" между материнством и выгоранием».
Как работает «няня для мамы»
Маняня предлагает комплексное решение нескольких задач. Она может:
- взять ребёнка на прогулку или занятия, дав матери физическое пространство для отдыха;
- навести порядок в доме, сняв часть груза бытовой рутины, которая съедает много энергии;
- стать тем самым «взрослым», понимающим собеседником, который не осуждает, а поддерживает: выслушает, разделит переживания, возможно, даст совет, основанный на опыте.
Юлия Кузьмина: «Со стороны это может выглядеть как излишество, но с точки зрения психологии это инвестиция в стабильность семейной системы. Когда мать не доведена до предела, она может быть эмоционально доступной, чуткой и любящей. А это фундамент здоровой привязанности ребёнка».
Почему это работает
- Профилактика изоляции. Один из главных факторов послеродовой депрессии — социальная изоляция. Маняня становится связью с внешним миром, «живым голосом», который приходит в дом. Это мягкая социализация для матери.
- Снижение уровня перфекционизма и чувства вины. Многие матери стыдятся просить помощи по дому, считая это результатом своей «неполноценности». Маняня как профессионал легитимизирует эту помощь. Это не «я не справляюсь», а «я делегирую задачи для общего блага семьи».
- Создание «окна» для восстановления. Физический отдых (пока помощница занимается с ребёнком) и ментальная разгрузка позволяют нервной системе выйти из режима хронического стресса. Это как перезагрузка.
- Безопасный «контейнер» для эмоций. Иногда матери не с кем поделиться страхами и сомнениями: муж устал на работе, подруги не поймут, бабушки начнут поучать. Маняня, обладая эмпатией и часто собственным материнским опытом, становится тем самым «контейнером», где можно выговориться без последствий.
О чём важно помнить при выборе маняни
Как и любой инструмент, работа с маняней требует осознанности.
- Убедитесь, что у маняни есть психологическое или педагогическое образование. Иначе её советы вряд ли вам помогут, а в некоторых случаях могут даже навредить.
- Главная опасность при взаимодействии с маняней — возможное «перекладывание» роли матери на помощницу. Ключевая фигура привязанности для ребёнка — это мама. Важно сохранять инициативу в вопросах воспитания и главных ритуалах (вечернее чтение, укладывание и пр.).
- В начале сотрудничества необходимо максимально ясно обозначить зоны ответственности маняни, её график и, что важно, этические рамки общения. Следует помнить, что это рабочие отношения, основанные на уважении и профессионализме.
- Важно выбрать «своего» человека. «Химия» между матерью и маняней имеет огромное значение. Это должна быть женщина, в чьём присутствии вы чувствуете спокойствие и доверие, а не напряжение. Не стесняйтесь пробовать, проводить собеседования, доверять интуиции.
- Работайте с внутренней установкой. Маме часто нужно пересматривать привычное отношение: «Я должна всё сама», «Что обо мне подумают?», «Это слишком дорого». Здесь важны приоритеты. Подумайте, что вам дороже — ваше душевное равновесие или условное «одобрение» окружающих.
Главное о маняне
Материнство — это марафон, а не спринт, и для него нужны ресурсы. Обратиться к помощи маняни — вовсе не признак слабости. Благополучие ребёнка напрямую зависит от благополучия его мамы. В случае необходимости позвольте профессионалу позаботиться о вас: заварить чаю, выслушать, пожалеть. Такая женская забота очень эффективно восполняет недостаток тепла и внимания.