Личный опытНовости путешествийРынкиЛюдиИсторииБезумный мирБиатлонВ миреПриродаПрофессииПорядокЗОЖВоспитаниеЧто делать, еслиГаджетыМузыкаФинансовая грамотностьФильмы и сериалыНовости МосквыСтиль жизниНоутбуки и ПКГосуслугиПитомцыБолезниОтношенияКиноКредитыОтдых в РоссииФутболПолитикаПомощьСемейный бюджетИнструкцииЗдоровое питаниеТрудовое правоСериалыСофтВкладыОтдых за границейХоккейОбществоГероиЦифрыБезопасностьРемонт и стройкаБеременностьКнигиИнвестицииЛекарстваПоиск работыЛайфхакиАктерыЕдаПроисшествияЛичный опытНаучпопКрасотаМалышиТеатрыВыгодаПродуктивностьМебель и декорБокс/MMAНаука и техникаЗаконыДача и садПсихологияОбразованиеВыставки и музеиШкольникиКарты и платежиАвтоспортПсихологияШоу-бизнесЗащитаДетское здоровьеПрогулкиКарьерный ростБытовая техникаТеннисВоенные новостиХоббиРецептыЭкономикаБаскетболТрендыИгрыАналитикаТуризмКомпанииЛичный счетНедвижимостьФигурное катаниеДетиБиатлон/ЛыжиДом и садШахматыЛетние виды спортаЗимние виды спортаВолейболОколо спорта
Раскрыта польза сна на работе
Короткий сон на рабочем месте может быть полезен для сотрудника при больших нагрузках, рассказала сомнолог София Черкасова. Пользу сна на работе она раскрыла в беседе с «Москвой 24».
© Lenta.ru
По словам Черкасовой, за 15-20 минут сна на работе сотрудник может освежиться и сбросить накопленную к середине дня усталость. Также такой отдых позволяет продуктивно доработать день, добавила она.
«Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно это относится к отдыху от 40 минут», — пояснила сомнолог.
Черкасова также привела в пример западныи компании, которые практиковали так называемый power nap («короткий сон») и пришли к выводу, что он повышает креативность и интеллектуальную работоспособность сотрудников.
Ранее врач-терапевт Людмила Лапа назвала самую вредную позу для сна. Она рекомендовала не спать на животе.