Учёные вычислили время максимальной продуктивности мозга

Французские учёные обнаружили уникальное свойство мозга. Им удалось вычислить период, когда мозг максимально продуктивен, сообщает Science Advanes.

Нейробиологи установили, что лучше всего сложные задачи мозг решает перед сном. При засыпании в первой фазе активизируются творческие ресурсы, выяснили исследователи Парижского университета. Это промежуточный период между глубоким сном и бодрствованием. И именно в это время мозг может принимать самые неожиданные решения.

Омега-3-кислоты являются необходимым БАДом для работы мозга, так как они способствуют созданию мембран в клетках мозга, заявила диетолог Наталья Круглова. Она порекомендовала россиянам не тратить средства на покупку препаратов с этим веществом, так как его можно получить в избытке из жирной рыбы.

Ранее диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, что рыба, орехи, куркума и овощи могут помочь стимулированию работы мозга. Такая продуктовая корзина может обойтись россиянам в 1821 рубль.