Первую лекцию для вас подготовил тренер Каширин Максим. Он подробно расскажет, что такое разминка, когда ее применять и какой эффект от неё можно получить. В карусели пример упражнений, которые можно повторить дома. Увидеть упражнения можно по ссылке https://vk.com/gbusvyatogor?w=wall-91706015_1896