Памятка: как действовать, если стало плохо в общественном месте

Каждый третий россиянин не знает, как правильно действовать в критических ситуациях. Совместно с экспертами подготовили памятку, которая подскажет, что делать при ухудшении самочувствия в общественном месте или за рулём.

Стало плохо в общественном месте: алгоритм действий

Крайне важно своевременно обратиться за медицинской помощью при внезапном ухудшении самочувствия. Если почувствуете себя плохо в публичном месте, действуйте согласно этой инструкции.

• Не игнорируйте симптомы. Даже незначительное ухудшение самочувствия может свидетельствовать о серьёзных проблемах. Если почувствуете головокружение, тошноту, внезапную боль или другие признаки недомогания, остановитесь.
• Сядьте и отдышитесь. Найдите место, куда можно присесть, например лавочку, бордюр, лестницу. Если поблизости ничего подходящего нет, сядьте прямо на пол, так вы не травмируетесь при потере сознания. После этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

• Привлеките внимание. Если вам не становится лучше, выберите одного конкретного человека и попросите его помочь. Подробно объясните ему ситуацию, назовите свои Ф. И. О. и дайте контакт доверенного лица (родственника или близкого друга). При необходимости попросите очевидца вызвать скорую и побыть с вами до её прибытия.

• Вызовите скорую самостоятельно. Если рядом никого нет, позвоните по номеру 103 или 112 и ответьте на вопросы диспетчера. Потребуется назвать Ф. И. О. и точное расположение, а также подробно описать симптомы. При стремительном ухудшении самочувствия обязательно позвоните или напишите близкому человеку и скажите, что произошло. В таком случае он не будет вас искать и сразу направится в больницу.
• Окажите себе первую помощь. Постарайтесь продержаться до приезда скорой помощи (как правило, это занимает около 20 минут). Если кружится голова — сядьте, опустив голову между колен, чтобы улучшить кровоток к мозгу. Параллельно медленно и глубоко дышите. Если давит в груди — прекратите любую нагрузку, по возможности лягте и глубоко дышите. В крайнем случае попросите у окружающих сделать вам сердечно-лёгочную реанимацию.

Что делать, если скорая не приезжает на вызов

Что делать, если стало плохо за рулём

Если самочувствие резко ухудшилось во время управления автомобилем, а рядом никого нет, следуйте этому плану, чтобы избежать аварий.

• Включите аварийную сигнализацию. Первым делом подайте знак другим водителям, чтобы предупредить их о возможной опасности, — они будут держаться на безопасном расстоянии от вашего автомобиля и при необходимости помогут.

• Постарайтесь съехать на обочину. Если такой возможности нет, постарайтесь найти рядом парковку, заправку или двор. В крайнем случае съедьте к краю правой полосы и остановитесь. Любые движения и манёвры совершайте с включённой аварийной сигнализацией.
• Привлеките внимание других водителей. Например, с помощью клаксона. После того как к вам кто-то подойдёт, попросите вызвать скорую помощь и остаться с вами до её прибытия. Обязательно назовите свои Ф. И. О. и опишите симптоматику — эта информация потребуется для скорой, если вы потеряете сознание.
• Позвоните доверенному контакту. Если вы в состоянии, сообщите близкому человеку по телефону или через сообщения о произошедшем. Можете попросить человека, вызвавшего скорую, помочь вам и в этом.
• Дождитесь приезда скорой. Откиньтесь на сиденье, откройте форточку и глубоко дышите. Как только врачи приедут, заглушите автомобиль и заберите с собой ключи.

Важно! Если вам стало плохо на дороге и пришлось останавливаться на обочине или в крайнем правом ряду, не пытайтесь переставить автомобиль во избежание аварии. В таких случаях автомобили чаще всего увозят на спецстоянку. После выписки вы сможете забрать его, оплатив эвакуацию.

Что делать, если человеку в общественном транспорте стало плохо