Как стать участником программы «Московское долголетие»
За семь лет с момента открытия проект «Московское долголетие» объединил 620 тысяч пенсионеров и предпенсионеров. Рассказываем, как присоединиться к программе, записаться на разные занятия и открыть свой клуб по интересам.
«Московское долголетие» — что это
«Московское долголетие» — это оздоровительный, досуговый и образовательный проект, который позволяет пенсионерам вести активный образ жизни. Для людей старшего возраста в столице организовывают бесплатные лекции, спортивные мероприятия и мастер-классы.
Проект позволяет переосмыслить жизнь. Потребность в общении (30,2%), желание позаботиться о здоровье (30,2%) и научиться новому (25,7%) — вот основные причины, по которым граждане присоединяются к программе.
Сейчас в столице работает 141 центр «Московского долголетия», где проходят тематические занятия. Сотрудники учреждений помогают пожилым людям организовывать клубы и разбираться с государственными услугами — получать карты москвича, оформлять льготы и субсидии.
Кто может принять участие в программе
Присоединиться к «Московскому долголетию» могут мужчины от 60 и женщины от 55 лет, а также люди, вышедшие на пенсию досрочно или по выслуге лет. Столичная прописка не нужна. На встречи самоорганизованных клубов разрешено ходить гражданам обоих полов от 55 лет.
Важно! Вам могут ограничить доступ к некоторым занятиям по состоянию здоровья.
Как стать участником «Московского долголетия»
Подготовьте паспорт, СНИЛС и карту москвича, если она есть. Подайте заявку на вступление в проект одним из следующих способов:
- В офисе «Мои документы» (карта).
- В поликлинике, к которой вы прикреплены.
- В центре «Московского долголетия» (карта).
- На сайте mos.ru.
В последнем случае сразу выберите понравившееся занятие:
- Авторизуйтесь на портале.
- В каталоге услуг зайдите в раздел «Пенсионерам».
- Найдите блок «Запись на участие в проекте “Московское долголетие”».
- Нажмите «Выбрать занятие».
- Настройте фильтры (место, направление) и выберите подходящий курс.
- Укажите, за кого вы заполняете заявление — за себя или другого человека.
- Введите данные документов.
- Придите в назначенное время.
Разрешено записываться в клубы, расположенные в любых районах столицы, — необязательно привязываться к прописке. Ещё для участников программы предусмотрены онлайн-занятия.
Какие активности предлагают в рамках проекта
Кружки «Московского долголетия» можно условно разделить на четыре категории:
- Образовательные: лекции по истории, культуре, финансовой грамотности, курсы иностранных языков, тренинги личностного роста, психологические консультации.
- Творческие: занятия по пению, писательскому мастерству, рисованию, домоводству, ландшафтному дизайну, моделингу, мастер-классы по макияжу, причёскам и уходу за собой.
- Оздоровительные: скандинавская ходьба, гимнастика, йога, фитнес, подготовка к сдаче ГТО, спортивные соревнования, курсы по правильному питанию.
- Развлекательные: викторины, интеллектуальные игры, экскурсии.
Людям старшего возраста рекомендуют выбирать хотя бы по одному образовательному, творческому и спортивному занятию. Около половины участников так и делают: они посещают два или более курсов.
Как организовать свой клуб по интересам
Любой желающий может создать собственный кружок или собрать сообщество единомышленников — например, читательский, дискуссионный или языковой клуб. Чтобы это сделать:
- Приходите в ближайший центр «Московского долголетия».
- Сообщите о своей идее сотрудникам подразделения (если вы точно не знаете, чего хотите, вам помогут доработать задумку).
- Придумайте название клуба.
- Составьте расписание встреч.
- Забронируйте локацию.
- Пригласите знакомых.
Чтобы стать организатором мероприятия, нужна московская прописка — остальным участникам для присутствия на встречах она не понадобится.
Какие спецпроекты реализует «Московское долголетие»
Помимо классических занятий, пенсионерам и предпенсионерам доступны курсы профессиональной переподготовки и консультации врачей.
«Серебряный университет»
Можно бесплатно пройти профессиональную переподготовку и получить диплом одного из столичных вузов — Московского городского педагогического университета (МГПУ) или «Синергии».
В 2024–2025 годах в первом учреждении встречались такие специальности:
- Тьютор.
- Педагог дополнительного образования.
- Гувернёр.
- Экскурсовод.
- Секретарь-администратор.
- Специалист по здоровому питанию.
В тот же период «Синергия» предлагала две программы переподготовки:
- Графический дизайнер.
- Младшая медицинская сестра.
Кроме того, пенсионеры и предпенсионеры могут ходить на лекции при МГУ, НИУ ВШЭ, Строгановке и Политехе, но в этом случае диплом не выдадут. Возможно, в новом учебном году список расширят.
«Добрый автобус»
Для участников «Московского долголетия» организовывают бесплатные экскурсии по Москве и Подмосковью. Пожилые люди посещают музеи, усадьбы, парки, храмы и смотровые площадки, бесплатно катаются на электросудах и колесе обозрения «Солнце Москвы», а также смотрят спектакли Центрального академического театра Российской армии.
«Школа здоровья»
Врачи из столичных клиник проводят профильные занятия для участников «Московского долголетия». Например, учат пенсионеров и предпенсионеров вести здоровый образ жизни, облегчать состояние во время обострения хронических заболеваний.