«Наше тело — не такси для мозга»: эксперт о том, как всё успевать и сохранять радость жизни

В стремительном ритме корпоративного мира легко потерять не только продуктивность, но и себя. Татьяна Евдина — директор управления контроля и координации деятельности ПАО «Сбербанк», коуч, ментор и автор книг по менеджменту и управлению персоналом — знает, как в этой гонке сохранить энергию, ясность и смыслы. В коротком видеоинтервью она поделилась с нами личным утренним ритуалом, рассказала о ценности менторства, развенчала мифы о трудоголизме и объяснила, почему настоящая мотивация начинается не с дедлайнов, а с внутреннего ресурса.

По мнению Татьяны Евдиной, главный секрет долголетия и счастливой жизни в том, чтобы прислушиваться к себе и помнить, что наше тело — не такси для мозга. Нет универсальной рекомендации, которая стопроцентно подойдёт каждому, потому что вопрос здоровья — персонализированный. Эксперт знает людей, которые вели далёкий от здорового образ жизни и при этом прожили очень долго, так и тех, кто придерживался аскетизма, правильного питания и занимался спортом, но, к сожалению, не пришёл к успеху. Главное в этом вопросе — качественный диалог с собой.

Как отличить выгорание от усталости, где найти мотивацию и энергию и как сделать утро добрым, смотрите в интервью.

От любви к природе до полёта на мотопараплане в 104 года: 7 мудростей долгожителя