$76.75€90.28

Невидимая угроза: рейтинг смартфонов с самым низким уровнем излучения

Михаил Полярус

Когда вы разговариваете по телефону, листаете соцсети или смотрите видео онлайн со смартфона, то неизбежно подвергаетесь воздействию электромагнитного излучения. Как и любое радиооборудование, смартфон активно генерирует его во время работы. При этом разные модели излучают по-разному. Рассказываем, что такое индекс SAR, как он влияет на организм и какие смартфоны самые безопасные.

Эксперты назвали самые безопасные для здоровья смартфоны
© ZTE; Samsung; LG; Nokia

Что такое индекс SAR и почему это важно

SAR (Specific Absorption Rate) — удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии. Он показывает, какое количество энергии впитывают ткани вашего тела за одну секунду при использовании устройства. Единица измерения — ватт на килограмм (Вт/кг). Всего есть два стандарта, которые оценивают уровень излучения смартфонов:

  • В Европе стандарт ICNIRP с допустимым максимумом — 2 Вт/кг (измерение на 10 г тканей).
  • В США стандарт FCC, и у него более строгий лимит — 1,6 Вт/кг (измерение на 1 г тканей).
© solar22/iStock.com

Цифры, указанные в характеристиках смартфона, — это «наихудший сценарий». Производители измеряют SAR при работе передатчика на максимальной мощности, например в условиях плохого приёма. В обычной жизни, когда вы находитесь в условиях стабильно высокого качества сигнала, уровень излучения ниже.

В большинстве случаев это излучение не приводит к серьёзным последствиям, но Международное агентство по изучению рака (IARC) относит его к категории потенциально канцерогенных факторов.

Самые безопасные смартфоны

По данным Gizchina, по состоянию на февраль 2026 года лидерство по уровню SAR удерживают Samsung и ZTE. Инженеры Samsung, в частности, применяют технологию направленных антенн, которые отводят основной вектор сигнала от головы пользователя. Топ-10 устройств за всё время составления рейтинга выглядит следующим образом:

  1. Zte Blade V10 — 0,13 Вт/кг.
  2. Samsung Galaxy S23 — 0,16 Вт/кг.
  3. Samsung Galaxy Note 8 — 0,17 Вт/кг.
  4. Zte Axon Elite — 0,17 Вт/кг.
  5. Samsung Galaxy Note 10 — 0,19 Вт/кг.
  6. Samsung Galaxy S10 Plus — 0,26 Вт/кг.
  7. Samsung Galaxy A20s — 0,35 Вт/кг.
  8. Lg V60 ThinQ 5G — 0,35 Вт/кг.
  9. Nokia C21 Plus — 0,40 Вт/кг.
  10. Motorola One Fusion — 0,40 Вт/кг.

Ситуация с новейшими моделями выглядит иначе. Производительность растёт, а вместе с ней — и показатели SAR. Так, например, почти все актуальные флагманы компаний A-брендов укладываются в норматив по SAR. В Samsung Galaxy S25 Ultra показатель для головы — 1,26 Вт/кг. Как отмечают в Gizchina, компания сместила антенны в нижнюю часть корпуса, что снизило нагрузку на мозг, но потенциально увеличило воздействие на область шеи и щитовидной железы.

© Andranik Hakobyan/iStock.com

У iPhone 17 ситуация немного хуже. Для головы — 1,19 Вт/кг по американскому стандарту и 1,49 Вт/кг по европейскому. Apple стабильно держится в середине допустимого диапазона. Это относится не только к топовому iPhone 17 Pro Max, но и к младшим моделям серии.

Вы можете проверить свой смартфон. Для этого найдите свою модель на GSMArena и значение SAR в пункте Misc. Либо найдите раздел Certification Information в инструкции к смартфону или введите специальную комбинацию в приложении для набора номера:

  1. Откройте приложение Телефон.
  2. Введите комбинацию: *#07#.

На большинстве моделей после этого на экране появится информация об уровне SAR. Если это не произошло автоматически, то после ввода комбинации нажмите кнопку вызова. А если вас переадресовало в настройки — выберите пункт РЧ-излучение — это актуально, например, для iPhone.

Как снизить вред

Даже если у вас смартфон с низким показателем SAR, физика распространения волн работает одинаково для всех. Реальное облучение зависит не столько от модели, сколько от сценариев использования, поэтому придерживайтесь нескольких правил:

  • Используйте наушники или громкую связь. Интенсивность излучения падает экспоненциально по мере удаления от источника. Разговор через гарнитуру или по громкой связи заметно снижает воздействие на голову, даже 10 см расстояния имеют значение.
  • Осторожнее с комбо-режимами. Одновременная работа сотовой связи, Wi-Fi и Bluetooth превращают смартфон в активный радиопередатчик, из-за которого уровень излучения увеличивается. Поэтому лучше используйте что-то одно — либо сотовую связь, либо Wi-Fi.
  • Не спите с телефоном. Привычка класть гаджет под подушку или на тумбочку у головы — плохая идея. Откладывайте смартфон подальше от головы, чтобы уменьшить влияние от излучения гаджета на ткани организма.

Эта простая ошибка при зарядке телефона может стоить целого состояния

Видео по теме от RUTUBE