Психолог посоветовала россиянам ограничить просмотр новостей

Заместитель директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева в беседе с ТАСС посоветовала россиянам ограничить просмотр новостей для сохранения эмоционального состояния.

По словам эксперта, огромный поток информации слишком сильно перегружает психику человека. Чтобы избежать проблем со здоровьем, Тимофеева советует выбрать всего несколько наиболее проверенных новостных источников. Эксперт отмечает, что для того, чтобы оставаться в курсе событий, нужно просматривать ленту новостей несколько раз в день, но отводить на это какое-то определенное время.

Еще одним способом для сохранения стабильного эмоционального состояния является составление плана на день, которого необходимо придерживаться. В заключение эксперт посоветовала продолжать заниматься своими привычными делами.

Ранее семейный психолог, телеведущая и автор книг Виктория Дмитриева посоветовала людям, испытывающим стресс, нарисовать свои эмоции на бумаге.