Ученые Оксфорда: вставать на работу к 09:00 - пытка

Необходимость каждый день вставать на работу к 09:00 является самой распространенной формой пытки в современном обществе, заявил профессор Оксфордского университета Пол Келли. Фото golovnie-boli.ruТакое расписание совершенно не соответствует биологическим циклам человеческого организма, определяющим уровень энергии и активности мозга, а также выработку гормонов, отмечено в исследовании, которое провел Келли, сообщает "Интерфакс". "Мы не можем изменить суточные ритмы и приучить организм вставать в определенное время, поскольку наша печень и сердце работают по другому расписанию, а мы просим их сдвинуть его на два-три часа. Наше общество массово страдает от недосыпания", - подчеркнул Келли. Восьмичасовой рабочий день введен в Британии в конце XVIII века с целью добиться круглосуточной работы заводов и фабрик. Тогда промышленники мало заботились о биологических часах своих сотрудников. Келли и его коллеги из Института сна и суточных биоритмов (Sleep and Circadian Institute) отмечают, что за прошедшие два с лишним века положение в экономике сильно изменилось, и предлагают перенести начало рабочего дня на 10:00. Теория Келли прошла проверку в одной из школ Британии, где начало занятий перенесли с 08:30 на 10:00. В итоге средние оценки учеников выросли на 19%. Помимо повышения производительности труда такая мера поможет компаниям добиться значительной экономии сил и средств. По словам Келли, физический и эмоциональный стресс, вызванный нарушением сна, способствует развитию хронических заболеваний и ведет к тому, что сотрудники чаще болеют и пропускают работу. Изменение рабочего расписания положительно скажется и на экономике в целом. Проведенное Гарвардским университетом исследование показывает, что американцы в среднем выпивают 0,825 литра кофе (3,1 чашки) в сутки, стараясь не заснуть на рабочем месте. Ежегодные затраты компаний на бодрящий напиток в США оценивают в $40 млрд.