Как выглядеть свежей и отдохнувшей даже без отпуска: быстрые лайфхаки
Вы замечали, что на отдыхе наша кожа всегда становится мягче, а целлюлит менее заметным? Несовершенства уходят, а энергии прибавляется! А вот по возвращении домой загар, который мы так старательно получали, принимая солнечные ванны, держится ровно неделю. Кожа начинает шелушиться и становится очень сухой. Да ещё и бонусом добавляются прыщи и сонливость. В итоге от отдохнувшего вида не остаётся и следа… Вам знакомо? Это явление «эффект мегаполиса».
Что это такое и как с ним бороться? Мы поговорили с основательницей косметического бренда Starz.Beauty Мариной Черновой, которая поделилась с нами работающими советами, которые помогают выглядеть свежей и отдохнувшей даже без отпуска.
Про стресс и витамины
Сегодня мы все живём в постоянной спешке. Даже не просто в спешке, а в ощущении «я уже везде опоздала». Проблемы, нехватка времени, пробки, работа – всё это сказывается на коже. Как говорится, «результат на лицо». И на весь организм. А результат этот, к сожалению, не очень хороший.
Здесь на помощь приходят витамины, эффект которых почему-то недооценивают многие девушки. Магний и витамин D – давно стали моими верными спутниками. Они помогают организму как снаружи, так и изнутри. Начните принимать эти витамины на постоянной основе, и вы увидите результат уже в первую неделю!
Про кожу и ритуалы
Заведите себе маленькие ритуалы, которые помогут замедлиться и расслабиться. Причём не нужно ничего изобретать: просто сделайте из своего вечернего ухода приятную бьюти-процедуру. Не спеша смойте косметику, проведите по этапам нужный уход. Добавьте несколько простых упражнений для лица. Лично меня эта вечерняя забота о себе очень успокаивает после рабочего дня.
Про питание и тягу к сладкому
Качество нашей еды оставляет желать лучшего. Мы едим в постоянной спешке, плохо пережёвываем, часто перекусываем на бегу и почти вся наша пища содержит вредные добавки. Что делать? Есть простую еду! Это не значит, что просто = невкусно. Помните правило: чем проще еда, тем легче она усваивается.
Про уход за кожей и лайфхаки
Во время жизни в мегаполисе кожа берёт на себя наибольший удар. Возьмите проблемы, что я описала выше — стресс, плохая еда — и прибавьте к ним отсутствие солнца, чистого воздуха, а также нехватку сна.
Поэтому обязательно нужно помочь коже справиться со всеми внешними воздействиями. Сделать это очень легко: достаточно лишь подобрать правильную косметику.
Лайфхак по уходу за кожей №1.
Наносите жидкие патчи пока куда-то едете. За 20-30 минут дороги они полностью впитаются, уберут отёчность и мешки под глазами. Советую выбирать именно жидкие патчи.
Лайфхак по уходу за кожей №2.
Уделяйте особое внимание области шеи и декольте во время ухода за лицом. Мы постоянно «сидим» в телефонах и наклоняем голову близко к шее. А это может спровоцировать морщины и складки.
А когда спим на боку или носим тесную одежду – провоцируем морщинки на груди.
Запомните правило: уход для лица используем и на шее и зоне декольте. Если же хочется более выраженного результата, присмотритесь к средствам с лифтинг-эффектом.
Про волосы и необходимый им отдых и уход
В мегаполисе волосы особенно требуют ухода, чтобы выглядеть красивыми и здоровыми. В большинстве своём из-за веществ поллютантов. По сути, это любое химические соединения окружающей нас городской среды – выхлопные газы, выбросы с фабрик. «Прилипая» к волосам поллютанты могут вызвать повреждение волоса из-за окисления его липидов. А также волосы просто быстрее пачкаются.
Добавьте сюда частые укладки, окрашивание, сушку волос горячим воздухом от фена и частые пробежки без шапки. И получаем десяток причин для особо тщательного и деликатного ухода.
Правило №1: разнообразный уход
Используйте разные серии для волос. За счёт этого волосы не привыкают ни к одному из средств и всегда выглядят как после салона. Например, на полочке в ванной у меня стоит оттеночный шампунь для блонда, шампунь для объёма и ещё один – питательный. Плюс несколько бальзамов. Я чередую их, и эффект всегда потрясающий.
Правило №2: использование термозащиты
Не забывайте наносить её перед каждой укладкой.
Правило №3: давать волосам отдыхать
Довольно часто я мою голову на ночь, чтоб волосы высыхали естественным путём, без фена. И на утро у меня получается красивый объём и блеск без дополнительных уходовых средств. Достаточно расчесать волосы и где нужно немного вытянуть.
Заботьтесь о себе, любите себя и поддерживайте своё здоровье! Желаю всем сияющей кожи, блестящих волос и неиссякаемой энергии!
