Дерматолог назвала основные признаки дефицита железа

У каждой второй женщины в мире есть дефицит железа.

О первых признаках недуга рассказала врач-дерматолог Дарья Герасимова. По её словам, это пигментные пятна на лице, бледность и сухость кожи, ломкость ногтей, избыточное выпадение волос, а также снижение качества жизни, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Особенно важно следить за концентрацией железа во время беременности, кормления грудью и при обильных менструациях, – подчеркнула специалист. – Поэтому приём препаратов должен проводиться под контролем специалистов и на основе анализов».

Также Герасимова напомнила, что главным источником железа являются продукты животного происхождения.

«Это говядина, баранина, печень. В растительной же пище железо усваивается хуже», – резюмировала дерматолог.

Ранее кандидат медицинских наук Ирина Терещенко рассказала, что при железодефицитной анемии уровень железа в крови снижается, из-за чего кислород не попадает в ткани в нужном количестве, что в свою очередь приводит к сонливости.