Знаменитости, которые делают массаж лица. Почему вам нужно брать с них пример

Кажется, что у звезд гораздо больше возможностей сохранить свою красоту и молодость. Но что, если вместо дорогостоящих процедур у косметологов популярные красотки выбирают массаж, который под силу повторить каждой женщине?

О том, кто из селебрити делает массаж лица и как выбрать тот, который подойдет лично вам, Passion.ru рассказала Наталья Ббос — массажный терапевт и бьюти-блогер из Австрии.

Кто из звезд выглядит моложе своих лет, благодаря массажу лица

В сети можно найти сотни видео, на которых знаменитости демонстрируют ритуалы ухода за лицом, куда обязательно входит самомассаж. Наталья Водянова, Вера Брежнева, Дженнифер Энистон, Моника Беллуччи, Джессика Альба, Меган Маркл, Карли Клосс, Алессандра Амбросио — лишь малая часть звезд, которые лидируют в списке самых красивых женщин мира и чей секрет красоты — регулярный массаж лица.

Какой эффект можно получить от массажа

Буквально за несколько сеансов массажа можно исправить большинство недостатков. Например, убрать асимметрию, отечность, тусклость кожи, нависшее веко и подтянуть овал лица.

Заломы, перекосы и морщины появляются оттого, что наши мышцы находятся в постоянном движении. Массаж помогает расслабить мышцы, избавиться от отеков и зажимов, которых у нас образуется немало. Спазм мышц происходит, когда вы, например, сидите, закинув ногу на ногу, листаете новостную ленту, глядя в экран сверху вниз, или спите на неподходящей вам подушке. Поэтому важно следить за положением тела и шеи в течение дня.

Отек же появляется из-за застоя лимфы. Это прозрачная жидкость, которая переносит по организму продукты метаболизма для их дальнейшего выведения. Отеки видны там, где ткани мягкие, где их можно продавить водой изнутри: второй подбородок, нос и область вокруг глаз. Поэтому опускаются веки, появляются мешки под глазами, овал лица ползет вниз и возникают другие проблемы.

К застою приводят стресс, обильное или недостаточное потребление воды, чрезмерное употребление соленой или сладкой пищи, а также алкоголя, дефицит сна и малоподвижный образ жизни. Кстати, застой нередко является причиной появления воспалений. Если кровеносной системе циркулировать помогает сердце, которое работает словно насос, то лимфатической системе нужна стимуляция: спорт или лимфодренажный массаж — а лучше и то и другое.

Многие женщины даже не представляют, как может преобразиться лицо, если всего лишь убрать отечность.

Какой вид самомассажа выбрать

От отеков и мешков под глазами — лимфодренажный. От заломов, морщин и асимметрии поможет бьюти-гаджет по названием «гуаша», проработать носогубные складки и брыли можно с помощью буккального массажа, а уменьшить жировую прослойку и улучшить насыщение тканей кислородом в домашних условиях позволяют вакуумные банки.

Если вы еще ни разу не прибегали к таким процедурам, начните с лимфодренажного массажа, который стимулирует вывод лишней жидкости из организма. Он наиболее безопасен для самостоятельного проведения и дает моментальный эффект.

Руками или скребком

Лимфодренажный массаж эффективно делать с вспомогательными инструментами и без. Ручной лимфодренаж — идеальный вариант, когда за 2-3 минуты можно освежить кожу прямо во время утреннего умывания. Но скребком гуаша можно глубже проработать мышцы. Также полезно использовать вакуумные баночки (особенно если у вас плотная кожа, но в таком случае важно изучить все нюансы баночного массажа).

Вот несколько простых упражнений, которые помогут активизировать лимфоток и снять отечность.

Указательные пальцы поставьте за ушами, а средние — перед ними. Помассируйте вверх-вниз в течение пары минут. Выполнять можно без дополнительного средства, прямо по сухой коже. В первую же минуту вы заметите, как разгладились заломы, а кожа стала выглядеть более подтянутой и здоровой. Поставьте ладони ребром к лицу: указательные пальцы по всей длине должны прилегать к щекам, а большие пальцы лежать под подбородком. Одним непрерывным движением проведите пальцами от центра лица к линии роста волос. Оттуда сразу же спуститесь по шее к ключицам. Можно делать массаж с помощью масла, крема или даже по геля для умывания. Выполняйте в течение 1 — 3 минут.

Массаж можно делать ежедневно по 5-10 минут или же подобрать подходящий вам комплекс и делать его раз в неделю по часу. Одна из оптимальных схем такова: делайте легкий самомассаж каждый день во время утреннего ухода, а 2-3 раза в неделю — полноценный комплекс.

Самый быстрый путь к результату — составление индивидуального комплекса упражнений у массажного терапевта. Он учтет все ваши особенности, сделает упор на проблемные зоны и покажет, как безопасно выполнять каждое движение.

При помощи специалиста вы сможете овладеть техникой самостоятельного массажа, не боясь навредить себе. Если возможности обратиться за индивидуальной консультацией к специалисту нет, занимайтесь по бесплатным видео. Ознакомьтесь с правильной техникой выполнения и особенностями массажа. Первое время занимайтесь перед зеркалом: так вам будет проще следить за правильным выполнением упражнений.

С помощью регулярного массажа лица можно не только избавиться от внешних недостатков, но и запустить естественные омолаживающие процессы на клеточном уровне. Ловкость рук и никакого фотошопа!

Фото на главной: Freepik