Врач дала советы, как избавиться от отеков

«Важно как можно быстрее вернуться к обычному режиму дня, вовремя ложиться спать и просыпаться. Иначе отеки не уйдут до конца праздников», – заявила Мадина Байрамукова. Пластический хирург рассказала, что справиться с отеками поможет обычная вода. Также можно пить зеленый чай. Наутро после застолья желательно сделать лимфодренажный массаж и зарядку. Делать это нужно так: пальцами разгладить лоб от центра к вискам, пройтись круговыми движениями от носа к вискам. Кистями рук нужно растереть зоны за и перед ушами, провести пальцами под челюстью к шее. В борьбе с отеками помогут простые упражнения. Нужно прямо встать перед зеркалом, положив руки на талию. На вдохе нужно вставать на цыпочки, а на выдохе опускаться на пятки. Повторять упражнение необходимо 10–15 раз. Кроме того, можно воспользоваться народными методами борьбы с отеками. Для этого нужно взять дольки свежего огурца и картофеля, замороженные кубики зеленого чая и помассировать лицо. Также можно использовать гидрогелевые патчи. Врач посоветовала россиянам, которые часто страдают отечностью, есть меньше соли, соленых и копченых продуктов – они задерживают жидкость в организме. Профилактикой отеков могут стать активные прогулки на свежем воздухе, сообщает «Вечерняя Москва». Ранее «ФедералПресс» писал, чем нельзя закусывать алкоголь. Фото: Sebastian Willnow / dpa / globallookpress.com