Врачи Удмуртии рассказали о том, как загорать безопасно

С наступлением жаркой погоды лучшим отдыхом становится пребывание на пляже у воды. Однако чрезмерное нахождение под палящими лучами может повредить кожу. Как загореть правильно, рассказали в пресс-службе Минздрава Удмуртии. При злоупотреблении солнцем происходит фотостарение кожи – она становится сухой, теряет упругость, появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки Мария Алексеева, заместитель главного врача Республиканского кожно-венерического диспансера Она добавила, что помимо вышеперечисленных проблем, самый опасный побочный эффект от злоупотребления солнечными лучами, которые проникают через озоновый слой и повреждают кожу человека – это появление такого серьезного заболевания, как рак кожи, в частности меланомы. В группе риска находятся люди со светлой или очень светлой кожей, с веснушками, цветом волос от рыжего до светло-каштанового и светлыми глазами. Обычно они не загорают, а сразу получают солнечные ожоги. Опасно загорать и тем, у кого имеется наследственная предрасположенность (наличие меланомы у близких родственников). Людям с большим количеством родимых пятен и имеющих три и более эпизодов тяжелых солнечных ожогов и злоупотребляющих посещением солярия, также лучше избегать подобной процедуры. Правила загара – избегайте пребывания на солнце в «часы пик» (с 11:00 до 16:00 часов), так как именно в эти часы интенсивность ультрафиолетового излучения максимальна, и риск получения солнечных ожогов повышен; – обязательно использовать солнцезащитные средства с SPF-фактором. Подбирать их нужно в зависимости от уровня солнечной активности в регионе отдыха и вашего фототипа. Не забывайте, что солнцезащитные средства необходимо наносить повторно, особенно после купания; – не подвергайте солнечному облучению родинки, даже самые маленькие; – не забывайте про солнечные очки, так как кожа вокруг глаз также подвержена фотостарению и развитию меланомы, помимо этого возможно образование катаракты и ожогов роговицы; – наденьте головной убор, который сможет защитить от теплового удара; – не загорайте топлес. Ультрафиолетовое облучение может спровоцировать не только развитие рака кожи, но и опухоль молочной железы; – если во время отдыха вы принимаете лекарства, обратите внимание на то, есть ли указание побочного эффекта от повышения чувствительности кожи к солнцу, проконсультируйтесь с врачом; – не пользуйтесь парфюмом (особенно с содержанием спирта) перед выходом на солнце, чтобы избежать появления пигментных пятен; – исключите использование декоративной косметики во время приема солнечных ванн, так как это может привести к закупорке пор и появлению различных высыпаний на коже лица и тела.