Как выбрать солнцезащитное средство для ребёнка: чек-лист от дерматолога
К выбору солнцезащитного крема для ребёнка нужно подходить особенно основательно, учитывая SPF-фактор, состав, текстуру и возрастные ограничения. Как подобрать средство, которое защитит и не навредит, «Рамблеру» рассказала дерматолог Светлана Жуфина.
С какого возраста использовать солнцезащитное средство
Это можно делать начиная с 6 месяцев. Для детей младше полугода солнцезащитные средства использовать не рекомендуется.
«Младенцам показано полное избегание прямых солнечных лучей, плотная одежда, тень и широкополые головные уборы».
Светлана Жуфинаврач-дерматовенеролог «Клиники Фомина»
В некоторых случаях, отмечает эксперт, допускается локальное использование средств с SPF на основе физических фильтров (они поглощают и рассеивают УФ-лучи и не впитываются в кожу).
Наносить крем надо на лицо и тыльную поверхность кистей.
Какой уровень SPF оптимален для детской кожи
Нужно выбирать средство, на котором есть маркировка:
- «широкий спектр защиты» (Broad Spectrum) — от UVB- и UVA-лучей;
- SPF 30 или SPF 50. Первый блокирует около 97% UVB-лучей, второй — около 98% UVB-лучей.
Солнцезащитные фильтры: физические или химические?
Как уже было сказано, для детей предпочтительны физические фильтры.
«Федеральное агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) как безопасные и эффективные вещества выделяет оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide). В отличие от многих химических фильтров, эти минералы практически не проникают через кожный барьер и не оказывают системного воздействия», — уточняет врач.
Каких ингредиентов не должно быть в детском солнцезащитном средстве
Эксперт рекомендует следить, чтобы в составе не были заявлены:
- Оксибензон (Oxybenzone/Benzophenone-3). Мощный контактный аллерген.
- Октиноксат (Octinoxate / Octyl methoxycinnamate). Вызывает фотоаллергические реакции. Обладает гормоноподобным действием в исследованиях на животных.
- Парааминобензойная кислота (PABA) и её эфиры. Её использование повышает вероятность контактных дерматитов и фототоксических реакций.
- Отдушки, парабены и избыток консервантов. Все эти вещества также являются причиной появления контактного дерматита.
- Ретинола пальмитат (витамин А). Он повышает риски фотоконтактной реакции.
Нужны ли отдельные средства для защиты от солнца для лица и тела?
Принципиальной разницы между качественными детскими средствами для тела и лица нет.
«В большинстве случаев покупать два разных продукта необязательно. Достаточно одного средства с физическими фильтрами», — отмечает врач.
Можно выделить преимущества некоторых средств:
- Средства для лица (эмульсии, гели, флюиды) могут быть менее жирными, быстрее впитываются и имеют более лёгкую текстуру.
- В средствах для тела могут использоваться более стойкие водоотталкивающие полимеры.
Что предпочтительнее: крем, спрей или стик?
- Крем, молочко, лосьон и флюид позволяют легко контролировать плотность слоя. Риск пропустить участок кожи минимален.
- Стики на основе оксида цинка не текут при потоотделении, более стабильная текстура защищает от попадания средств в глаза. Удобно наносить на выступающие участки лица (нос, скулы, верхнюю часть ушей, губы).
- Спреи наносятся неравномерно. При вдохе частицы могут попасть в дыхательные пути и вызвать раздражение. Эту форму лучше не использовать для детей.
Как правильно наносить солнцезащитное средство и как часто обновлять
5 рекомендаций от доктора:
- Наносите солнцезащитный крем в достаточном количестве за 15–30 минут до выхода на улицу.
- При нанесении солнцезащитного средства используйте правило «чайной ложки», где одна чайная ложка — на лицо и шею, две — на туловище (передняя и задняя поверхность), две — на обе руки и две — на каждую ногу.
- Обновляйте солнцезащитное средство каждые 2–3 часа, отдавайте предпочтение влагостойким SPF-средствам.
- Применяйте солнцезащитное средство повторно, не придерживаясь временных промежутков после плавания, обильного потоотделения или обтирания полотенцем.
Ответы на самые популярные вопросы:
Наносить SPF на всё тело или только на открытые участки?
Светлана Жуфина рекомендует наносить только на открытые участки:
«Если ребёнок в закрытой футболке и брюках, мазать тело под одеждой не нужно. Но мокрая светлая и лёгкая ткань может хуже защищать кожу от УФ-лучей. Есть смысл использовать специальную солнцезащитную одежду с фактором UPF 50+».
Стоит ли выбирать водостойкий крем?
Обязательно, даже если ребёнок не заходит в воду.
«Термин "водостойкий" означает, что крем удерживается на коже при потоотделении. Дети потеют активно, поэтому ищите пометку water-resistant (40 min или 80 min)», — объясняет эксперт.
Какие ещё меры защиты от солнца необходимы:
- Избегайте или ограничивайте пребывание на солнце в период с 10 до 16 часов (время максимальной солнечной активности).
- Носите защитную одежду: рубашки с длинными рукавами, брюки или юбки макси, широкополую шляпу. Специальные ткани с маркировкой UPF 50+ блокируют > 98% излучения.
- Не пренебрегайте солнцезащитными очками. Ключевой критерий — маркировка UV400 на линзах. Она означает, что линзы блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей.
- Используйте зонты от солнца.
- Будьте осторожны с водой и песком. Они отражают и усиливают солнечные лучи.
Как выбрать солнцезащитное средство для ребёнка. Главное
Солнцезащитный крем подходит детям старше 6 месяцев, а до этого главная защита от солнца — это избегание прямых лучей. Для детей лучше выбирать средства, которые содержат физические фильтры (диоксид титана и оксид цинка). На них должны быть маркировки «широкий спектр защиты» (от UVB- и UVA-лучей), SPF 30 или SPF 50 и «водостойкий».
В составе такого средства не должно быть оксибензона, октиноксата, отдушек, чрезмерного количества консервантов и ретинола пальмитата. Наносить крем нужно только на открытые участки тела за 15–30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа.
Фтор в детской зубной пасте: мифы, страхи и рекомендации стоматолога
Если у вас есть ещё вопросы по теме, спросите у ИИ-помощника.