Фтор в детской зубной пасте: мифы, страхи и рекомендации стоматолога
При выборе детской зубной пасты важно учитывать возраст ребёнка, состояние эмали и даже вкусовые предпочтения. Но ключевой вопрос, вокруг которого концентрируются основные родительские страхи: с фтором или без? Действительно ли фтор опасен и как правильно выбрать пасту с этим компонентом, «Рамблеру» рассказала детский стоматолог Кристина Ланге.
С какого возраста нужна зубная паста и можно ли обойтись без фтора
Паста нужна сразу, как только у ребёнка начинают прорезываться зубы.
«Чистить зубы пастой нужно с появления самого первого зуба. Для привыкания ребёнка к процедуре может использоваться щётка-напальчник, но для полноценного удаления налёта лучше купить мягкую детскую щётку с маленькой головкой».
Кристина Лангедетский стоматолог-терапевт клиники «Мать и дитя» Кунцево
Если с самого начала не использовать пасту и чистить зубы просто с водой, их здоровье будет под угрозой.
«Теоретически вода и щётка удаляют часть налёта. Но защита от кариеса будет хуже, чем при использовании фторсодержащей пасты. Поэтому сейчас большинство детских стоматологических ассоциаций рекомендуют не ждать и использовать пасту с фтором с момента прорезывания первого зуба», — подчёркивает эксперт.
Почему фтор — главный компонент и бояться его не стоит
Многие родители опасаются чистить зубы маленьким детям фторсодержащей пастой. Однако, по словам эксперта, фтор для детских зубов — скорее друг, чем враг. Но только если выбирать пасту с правильной концентрацией этого вещества.
Чего боятся родители и что об этом говорит стоматолог
Опасения по поводу флюороза. Флюороз — это нарушение формирования эмали, которое возникает при избыточном поступлении фтора в организм. Многие родители боятся, что регулярная чистка фторсодержащей пастой приведёт к этому. На самом деле риск от самой пасты при правильном использовании минимален.
«В современной доказательной стоматологии фтор (в форме соединений) является главным и наиболее эффективным компонентом для профилактики кариеса и защиты зубной эмали», — подчёркивает врач.
Страх проглатывания. Маленькие дети часто не умеют хорошо сплёвывать и проглатывают некоторое количество пасты. В голове сразу возникает вопрос: «А вдруг это опасно?» Такой страх может быть связан со знаниями о свойствах фтора. Ведь чистый фтор — это ядовитый и крайне агрессивный газ.
Но в зубных пастах используются не сам фтор, а его безопасные соединения — фториды. Некоторые побочные эффекты от них возможны (например, жидкий стул), но только если ребёнок съест очень много — например, целый тюбик.
Рекомендации врачей учитывают этот момент: безопасность обеспечивается не отсутствием фтора в пасте, а небольшим количеством её на щётке.
Как выбирать пасту с фтором: концентрация по возрасту
На упаковке ищите показатель ppm F (это единица измерения концентрации). Кристина Ланге рекомендует ориентироваться на следующие показатели:
- до 3 лет — около 1000 ppm фтора;
- 3–6 лет — 1000–1450 ppm;
- старше 6 лет — обычно 1450 ppm.
«Если малыш ещё не умеет хорошо полоскать рот, это не противопоказание к использованию пасты с фтором. Для этого и рекомендуется очень маленькое количество пасты», — уточняет стоматолог.
- До 3 лет — количество пасты на щётку размером с рисовое зерно.
- С 3 до 6 лет — количество пасты с горошину.
- Старше 6 лет — на щётку достаточно выдавить примерно 1 сантиметр пасты.
Можно ли чистить пастой с фтором, если вода фторированная?
Фторированная вода сама по себе не является поводом отказываться от фторсодержащей зубной пасты. В большинстве случаев детям всё равно рекомендуют пасту с фтором, потому что именно она даёт основную защиту от кариеса.
Фтор в воде обычно находится в низких или умеренных концентрациях (около 0,7 мг/л), и стандартные детские пасты с фтором остаются актуальными. Отказ от фторсодержащей пасты рассматривается только в том случае, когда в воде его действительно много (примерно выше 1,5 мг/л).
Узнать содержание фтора в водопроводной воде можно на сайте местной водоснабжающей организации или запросить данные напрямую в коммунальной службе.
Остальные компоненты: что ещё должно быть в пасте
В составе хорошей зубной пасты помимо фтора ищите:
- гидроксиапатит,
- кальций,
- ксилит.
«При выборе пасты отдавайте предпочтение той, у которой приятный вкус (чтобы ребёнок соглашался чистить зубы), и убедитесь, что у неё низкая абразивность (RDA до 50)», — отмечает стоматолог.
Почему абразивность не менее важна
Абразивность пасты (показатель обозначается как RDA) — это её способность механически удалять налёт за счёт специальных частиц (диоксида кремния, карбоната кальция и других).
«Высокая абразивность опасна для молочных зубов. Молочная эмаль очень тонкая и хрупкая. Чистка зубов пастой со слишком крупными абразивными частицами может повредить защитный слой, вызвать повышенную чувствительность и привести к быстрому стиранию зубов», — объясняет Кристина Ланге.
Чтобы эмаль оставалась здоровой, нужно подбирать пасту строго по возрасту:
- 0–4 года: оптимальный индекс RDA составляет до 20 единиц.
- 4–8 лет: показатель не должен превышать 50 единиц.
- 8–14 лет: допустимо увеличение индекса до 50–70.
«RDA взрослых паст часто превышает 70–100 единиц, поэтому чистить ими зубы детям нельзя: из-за высокой абразивности они могут травмировать незрелую детскую эмаль», — предупреждает Кристина Ланге.
Чего избегать в составе
- Высокой абразивности (RDA больше 70). Она может способствовать стираемости эмали и дентина (минерализированной твёрдой ткани зуба).
- SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Особенно это важно при подборе пасты для детей со склонностью к стоматитам и чувствительной слизистой. SLS неопасен сам по себе, но может раздражать слизистую.
- Большого количества ароматизаторов и красителей, если у ребёнка есть аллергические реакции.
«Парабены и диоксид титана не считаются доказанно опасными компонентами зубных паст. Однако они не оказывают профилактического действия на зубы. Поэтому при наличии альтернатив многие специалисты предпочитают выбирать детские пасты без них. Хотя обязательным требованием это не является», — поясняет Кристина Ланге.
Вкус пасты: почему он важен
Нередко родители также сталкиваются с трудностями и при выборе вкуса зубной пасты для ребёнка. Они беспокоятся, что слишком сладкая паста может побудить ребёнка её есть в опасных количествах, а от мятной ребёнок наотрез откажется из-за неприятных ощущений во рту.
«Чересчур яркие и сладкие вкусы могут сделать пасту похожей на десерт и повысить риск, что ребёнок будет её есть», — подтверждает эксперт.
Стоматолог рекомендует отдавать предпочтение нейтральному вкусу, который приятен ребёнку, но не ассоциируется с лакомством.
«Вкус пасты влияет на привычку чистить зубы. Для детей лучше выбирать вариант с мягким фруктовым или нейтральным вкусом без сильной сладости. Мятные пасты маленьким детям часто не подходят из-за жжения, поэтому они могут отказываться от чистки зубов», — объясняет Кристина Ланге.
Можно ли чистить зубы ребёнку отбеливающей пастой?
По словам Кристины Ланге, у детей эмаль тоньше, поэтому такие пасты могут при частом использовании повышать риск стираемости и чувствительности. Поэтому в детском возрасте приоритет — не отбеливание, а защита от кариеса: за это в ответе фтор и мягкая абразивность. Всё это есть в обычной зубной пасте.
Главное о выборе зубной пасты для детей
Начинать чистить зубы нужно с их появлением, и сразу же не просто водой, а пастой. В её составе должен быть фтор в правильной концентрации (в зависимости от возраста ребёнка), а также гидроксиапатит, кальций, ксилит. А вот SLS, ароматизаторов и красителей в большом количестве быть не должно. Также паста должна обладать допустимой по возрасту абразивностью. Отдавайте предпочтение вариантам с нейтральными вкусами.
Как заметить проблемы со слухом у ребёнка: от первых дней жизни до 5 лет
Если у вас есть ещё вопросы по теме, спросите у ИИ-помощника.