Роспотребнадзор рекомендует россиянам в жару проводить меньше времени на улице, хорошо проветривать помещения, отказаться от алкоголя и газировки в пользу простой воды. Роспотребнадзор порекомендовал в жару изменить питание, уменьшить физическую активность , а по возможности и вовсе не выходить из дома. "Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания", - приводит сообщение пресс-службы ведомства агентство ТАСС. Также россиянам рекомендовал отказаться от алкогольных напитков, газировок с большим содержанием сахара, и отдать предпочтение простой воде. В сутки необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости.
