Что делать, если столкнулись с домашним насилием

В 2025 году на Всероссийский телефон доверия для женщин поступило почти 24 000 обращений. С января по декабрь число вызовов увеличилось на 40% — подобный рост в последний раз фиксировали во время пандемии COVID-19. Что делать, если вы столкнулись с домашним насилием, как защитить себя и куда обращаться за помощью — разобрались с психологом и юристом.

Как проявляется домашнее насилие

Домашнее насилие — это когда партнёр или родственник проявляет агрессию и пытается воздействовать на жертву против её воли. Подавлять человека могут как физически, так и психологически. Постоянные манипуляции, газлайтинг, социальная изоляция и финансовое давление негативно влияют на состояние всех членов семьи, но распознать их может быть сложно.

Домашнее насилие, как правило, начинается незаметно. Сначала партнёр может проверять личные переписки или запрещать встречаться с друзьями. Постепенно гиперопека перерастает в финансовое давление и систематическое рукоприкладство. Последствия для пострадавших могут быть разными: от синяков и травм до полной потери самостоятельности и веры в себя.

Примерно 80% женщин, обратившихся на горячую линию за помощью, сталкивались именно с физическим насилием — у каждой второй были телесные повреждения. В 70% случаев бытовая агрессия проявлялась регулярно.

Как определить риски

Понять, что партнёр — потенциальный агрессор, можно ещё на ранней стадии. Стоит насторожиться, если он:

• проверяет личные переписки;
• запрещает встречи с друзьями и постепенно изолирует вас от близких;
• критикует внешний вид и обесценивает ваши решения;
• контролирует траты;
• форсирует развитие отношений и стремится быстро установить власть.

Как закон регулирует домашнее насилие

В России нет отдельного закона о домашнем насилии. В разных ситуациях применяются следующие статьи:

• 105 УК РФ «Убийство» — тюрьма от шести до пятнадцати лет, иногда с ограничением свободы до двух лет.
• 111 УК РФ «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью» — лишение свободы до восьми лет.
• 116 УК РФ «Побои» — обязательные работы до 360 часов, исправительные работы до года, ограничение свободы или принудительные работы до двух лет, арест до шести месяцев, тюрьма до двух лет с запретом занимать определённые должности.
• 119 УК РФ «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью» — обязательные работы до 480 часов, ограничение свободы или принудительные работы до двух лет, арест до шести месяцев, лишение свободы до двух лет.

Сложно остановить преступника до того, как он нанесёт вред пострадавшей. Чтобы завести дело, нужны доказательства, а домашнее насилие часто происходит за закрытыми дверьми, и окружающие о нём не догадываются. При этом жертвы боятся рассказывать о случившемся, опасаясь за свою безопасность.

К тому же в России нет статьи за преследование и официального запрета на приближение. Пострадавшим помогает Федеральный закон «О государственной защите потерпевших, свидетелей и иных участников уголовного судопроизводства». По нему к сообщившим о преступлении могут приставить охрану или выдать им средства самообороны.

Как вести себя с агрессором

В критические моменты стоит позаботиться о своей безопасности. Если партнёр ведёт себя агрессивно:

• Не провоцируйте конфликт. Если ситуация накаляется, старайтесь сохранять спокойствие, держитесь подальше от острых предметов, аккуратно двигайтесь в сторону выхода.
• Позаботьтесь о цифровой безопасности, чтобы избежать преследования. Отключите геолокацию на смартфоне, смените пароли.
• Уйдите внезапно. Покидать квартиру лучше в момент, когда партнёра нет дома и вы находитесь в полной безопасности.
• Не пытайтесь расстаться по-хорошему с человеком, применяющим силу. Открытый разговор о разрыве может спровоцировать приступ агрессии.

Куда сообщить о домашнем насилии

Заявить о преступлении может не только потерпевшая сторона, но и свидетели: соседи, которые услышали крики, родственники или коллеги. Более того, врачи скорой помощи обязаны передавать информацию в полицию, когда видят криминальный характер травм.

Если вы решили действовать самостоятельно, используйте следующий алгоритм:

• Вызовите сотрудников правоохранительных органов. Позвоните по номеру 102 или 112, дождитесь наряда и напишите заявление. Дежурный обязан выдать вам талон-уведомление.
• Контролируйте ход дела. Если полиция отказывается принимать заявление или бездействует, вы имеете право подать жалобу в прокуратуру.

• Обратитесь за поддержкой. Домашнее насилие — проблема, с которой работают операторы Всероссийской горячей линии (8-800-7000-600). Для защиты несовершеннолетних есть Детский телефон доверия (8-800-2000-122).

Практический совет. Заранее найдите контакты государственных кризисных центров в вашем регионе. Они предоставляют психологическую помощь и консультации профессиональных адвокатов.

Как собрать доказательства

Проследите, чтобы врач подробно описал локализацию, размер и характер побоев. В дальнейшем полиция назначит судебно-медицинскую экспертизу, чтобы определить степень тяжести причинённого вреда.

Параллельно собирайте улики: аудиозаписи с угрозами, скриншоты переписок, фотографии (например, разгромленной квартиры). Чем больше свидетельств вы сохраните, тем проще будет доказать вину агрессора.

Почему жертвы молчат

Многие пострадавшие годами не рассказывают о случившемся из-за страха осуждения или финансовой зависимости. Общество склонно к виктимблеймингу — обвинению жертвы в том, что она сама спровоцировала агрессора.

Как жертве восстановиться

Многие верят, что партнёра можно исправить, если проявить достаточно терпения и заботы. Но агрессия внутри семьи просто так не проходит.

Абьюзивные отношения состоят из постоянно повторяющихся фаз: нарастания напряжения, акта насилия и примирения, когда обидчик раскаивается, дарит подарки и клянётся, что подобное не повторится. Выйти из порочного круга можно, только полностью разорвав отношения. Нужно прекратить любые контакты с бывшим партнёром: заблокировать номер, ограничить доступ к социальным сетям. Чтобы решиться на такой шаг и эффективно противостоять манипуляциям, может понадобиться серьёзная психологическая помощь.

Нередко пострадавшие сталкиваются с посттравматическим синдромом, паническими атаками и депрессией. Работа со специалистами поможет проработать травму, избавиться от навязанного чувства вины и заново выстроить личные границы.

Столкнулись с проблемой и не знаете, как её решить? Пишите нам на почту — life.rambler@rambler-co.ru. Разберём вопрос с юристами.

«Родственники ничего не подозревали»: что делать, если близкий попал в секту