Как избежать стресса 1 сентября: новосибирцам дали советы по адаптации детей к школе

Специалисты рекомендуют новосибирским родителям заранее помочь детям адаптироваться к школьному графику после летних каникул. Для жителей нашего города, где световой день уже заметно сокращается, особенно важно постепенно корректировать режим сна — например, каждый вечер укладывать ребенка на полчаса раньше. Это поможет юным новосибирцам избежать сонливости на уроках в начале сентября, пишет NEWS.ru. Также стоит подготовить рабочее место школьника: освободить письменный стол от летних хобби, разложить учебные принадлежности и повесить расписание занятий. Для эмоциональной подготовки можно интересно провести последние дни каникул — сходить всей семьей в один из новосибирских парков, кинотеатр или на набережную. Особое внимание стоит уделить адаптации в первую учебную неделю. Специалисты напоминают, что учебная программа изначально рассчитана на постепенное вхождение в ритм, поэтому новосибирским школьникам важно дать время привыкнуть к нагрузкам без лишнего давления.