33-я неделя беременности: организм мамы готовится к родам
На 33-й неделе беременности считаные недели остаются до встречи с малышом. Организм мамы и ребёнка вступает в финальную стадию подготовки. Какие процессы сейчас происходят, как облегчить себе жизнь и что поможет унять тревогу в предчувствии долгожданного события, спрашиваем у специалиста.
Значение 33-й недели беременности
На 33-й неделе беременности будущая мама и малыш готовятся к родам. За прошедшие месяцы ребёнок значительно подрос, его органы практически сформированы. Сейчас происходит важный этап — созревание и укрепление всех систем организма.
«Сейчас малыш накапливает жир, который согреет его и даст энергию после рождения. Будущей маме в этот период нужно особенно бережно относиться к своему телу. Растущая матка давит на внутренние органы, вызывая дискомфорт. Поэтому важно двигаться плавно, избегать тяжестей и следить за осанкой, чтобы подготовиться к родам и чувствовать себя лучше».
Елена Кряжеваакушер-гинеколог, репродуктолог Международного центра репродуктивной медицины
Матка становится более чувствительной и начинает «размягчаться» под воздействием гормонов. Уровень гормона, отвечающего за начало родов (окситоцин), постепенно повышается, чтобы шейка матки была готова к раскрытию.
Что происходит с малышом на 33-й неделе беременности
На 33-й неделе рост ребёнка обычно составляет около 420–480 мм, а вес — 2000–2300 граммов. Малыш уже вполне похож на новорождённого: кожа гладкая, появляется подкожный жир, развитые волосы и ногти. Лёгкие практически полностью «готовы», ребёнок способен самостоятельно дышать после появления на свет.
Елена Кряжева: «На 33-й неделе малыш многое умеет: грызёт и сосёт пальчики, проявляет активность, реагирует на окружающие звуки и свет — всё это говорит о высоком уровне зрелости. В этот период происходит очень интенсивное внутриутробное развитие».
Что касается положения, то, по словам гинеколога, даже если малыш ещё не повернулся головкой вниз, всё может измениться ближе к родам.
Однако, если ребёнок лежит ножками или попой вниз (тазовое предлежание), врачи обсуждают возможные тактики, включая наружный акушерский поворот или подготовку к кесареву сечению.
Почему плод по-другому шевелится
На 33-й неделе характер шевелений у будущего малыша заметно меняется. Обычно движения становятся менее частыми, но более ощутимыми и сильными. Это связано с тем, что у ребёнка уже сформирована мышечная масса и он занимает больше места в животе.
В норме мама должна ощущать не менее 8–10 движений в сутки. Если шевеления резко уменьшились или не ощущаются в течение нескольких часов, это повод срочно обратиться к врачу, чтобы исключить гипоксию или другие осложнения.
Врач напоминает: внимательно следите за изменениями, это поможет своевременно заметить возможные отклонения и принять необходимые меры.
Как меняется тело на 33-й неделе: что нормально, а что стоит обсудить с врачом
На 33-й неделе беременности нормальной прибавкой в весе считается примерно 8–12 килограммов по сравнению с показателями до беременности. Однако это лишь ориентир. Каждый организм индивидуален, многое зависит от телосложения, исходного веса и образа жизни.
Главное, по мнению эксперта, — не «зацикливаться» на цифрах, а прислушиваться к своим ощущениям и общему самочувствию. Важно, чтобы маме было комфортно. Если же есть вопросы или опасения по поводу лишних килограммов, обязательно обсудите их со своим врачом.
В течение этого периода женщина отмечает увеличение объёма груди, прибавку в объёме живота, одышку, отёки ног и рук — всё это норма, если не вызывает сильного дискомфорта и не сопровождается резкими болями или кровотечениями.
Одышка возникает, потому что растущая матка сдавливает диафрагму и лёгкие, а усталость — из-за повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Елена Кряжева: «Неприятные ощущения, например боли в рёбрах или тазу, связаны прежде всего с растяжением связок, увеличивающейся маткой и растяжением тканей. Боли в рёбрах появляются, потому что матка поднимается вверх и нагрузка на межрёберные мышцы увеличивается. Это знакомо многим женщинам и объясняется увеличением давления внутри брюшной полости. Боли в области таза возникают из-за растяжения связок, поддерживающих матку, а также из-за растяжения мышц и суставов при подготовке к родам».
Для облегчения состояния врач советует носить специальный бандаж, избегать резких движений и больше времени проводить в положении полулёжа, отдыхая.
Как отличить тренировочные схватки от настоящих
К концу беременности женщина может почувствовать нерегулярные, слабые сокращения матки — это тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса).
Тренировочные схватки обычно:
- не повторяются через определённое время;
- быстро проходят;
- не становятся сильнее;
- прекращаются, если сменить положение или отдохнуть.
Настоящие схватки:
- повторяются через определённые промежутки времени;
- становятся всё сильнее и болезненнее;
- каждая схватка длится 30–60 секунд;
- не проходят, даже если полежать на боку или отдохнуть.
Елена Кряжева: «Также стоит начинать волноваться, если появились сильные боли внизу живота или в пояснице, кровотечения, выделения с гноем или запахом, увеличение отёков и головокружение».
Подготовка к главному: что обсудить с врачом и как унять тревогу
Елена Кряжева считает, что абсолютно нормально испытывать волнения и даже страх перед родами. Это говорит о том, что мама заботится о ребёнке и хочет обеспечить ему безопасное появление на свет. В такие моменты важно понять, что подготовка, знания и поддержка помогут снизить уровень стресса.
Елена Кряжева: «Не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими, врачами, посещайте подготовительные курсы для будущих мам, читайте проверенные источники информации. Просмотр видеороликов о родах, обсуждение с акушером-гинекологом и психологом помогут снять часть неуверенности».
Для борьбы с тревогой также рекомендуется:
- Избегать информационного перегруза. Лучше выбрать пару проверенных сайтов, книг или телеграм-каналов.
- Включить в своё расписание медитации, дыхательные упражнения, лёгкую физическую активность, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.
- Составить план родов. Документ, где будут прописаны все пожелания роженицы (движение, обезболивание, присутствие партнёра, уход за новорождённым).
Елена Кряжева: «Быть подготовленной, знать, что происходит и что делать в случае начала схваток, — важный момент для контроля ситуации. Перед родами обязательно составьте план, расскажите о нём врачу, уточните все вопросы, касающиеся времени и условий госпитализации. Постарайтесь окружить себя поддержкой — это поможет верить в свои силы и снизить страх перед неизвестностью».
Желательно подготовить всё необходимое для поездки в роддом, заранее оформить документы, уточнить маршрут в роддом.
Что почитать будущей маме
Эксперт советует читать проверенные книги по подготовке к родам, а также посещать подготовительные курсы. Не менее важно научиться доверять своему организму и медперсоналу.
Рекомендованные книги:
- «9 месяцев счастья», Елена Березовская
- «Я беременна, что делать?», Ольга Белоконь
- «Тайная опора», Людмила Петрановская
Главное о 33-й неделе беременности
33-я неделя беременности — период финального «дозревания» малыша и глобальной перестройки организма матери. Дискомфорт оправдан физиологией, но важно внимательно относиться к тревожным звоночкам: не оставлять без внимания головокружения, изменившийся характер шевелений и повторяющиеся схватки. Чтобы избавиться от тревоги на этом этапе, нужно составить с врачом подробный родовой план.
5 мифов о зачатии и что на самом деле влияет на наступление беременности