17-я неделя беременности: малыш слышит маму

На 17-й неделе беременности малыш уже размером с крупную луковицу. Большинство его систем полностью «достроено», в том числе ушные раковины, благодаря которым он хорошо слышит внешние звуки и узнаёт голос мамы. Тем временем беременная продолжает привыкать к своему новому состоянию. Какие ещё изменения происходят на этом сроке, мы узнали у акушера-гинеколога.

17-я неделя — это почти середина беременности. Будущая мама чувствует себя всё лучше. И хотя к спокойствию и мыслям о встрече с ребёнком могут добавиться такие «неприятности» как изжога или ноющая боль в спине, это нормальные изменения.

Что нового происходит в развитии плода

На 17-й неделе рост малыша от темени до копчика составляет 130–150 мм, вес примерно 150 грамм.

Что ещё происходит с малышом:

• Формируются основные отделы мозга.
• Полностью «готовы» ушные раковины.

• Кожа становится толще, хотя еще остаётся полупрозрачной. Начинает формироваться подкожный жировой слой.

Изменения в организме женщины на 17-й неделе беременности

Живот будущей мамы продолжает округляться и увеличиваться в объёме, достигая размеров футбольного мяча. К этому сроку прибавка в весе может составлять до 4–5 кг.

• Кожа может стать более сухой или, наоборот, более жирной. Возможна пигментация на лице.
• Матка поднимается выше, выходя из таза и располагаясь в брюшной полости.

У женщины появляются новые ощущения, связанные с ростом живота и изменениями гормонального фона:

• Изжога. Она появляется из-за сдавливания желудка растущей матки и расслабления нижнего пищеводного сфинктера под действием прогестерона. Желательно ограничивать в рационе острую, солёную пищу.
• Запор. Гормональные изменения и давление матки на кишечник могут замедлять его работу.
• Ноющие боли внизу живота, которые обычно связаны с растяжением связок, поддерживающих матку.
• Отёки. Особенно заметны в вечернее время, причина — в повышенном объёме циркулирующей крови и давлении матки на вены.
• Головокружение. Возникает из-за снижения артериального давления или быстрой смены положения тела.
• Боли в спине. Рост живота и изменение центра тяжести повышают нагрузку на спину.

Как справиться с дискомфортом

• При изжоге ешьте часто, маленькими порциями, избегайте горизонтального положения сразу после еды.
• При болях в спине носите удобную обувь на низком каблуке, используйте поддерживающие бандажи, выполняйте лёгкие упражнения для спины.
• При отёках нужно больше двигаться, избегать длительного нахождения в положении лёжа и сидя.
• При нарушении сна помогут регулярные прогулки, тёплая ванна перед сном, удобная подушка для беременных.
• Регулярно увлажняйте кожу живота, бёдер и груди специальными кремами и маслами, чтобы предотвратить растяжки.
• Не стоит принимать горячую ванну.
• Используйте солнцезащитные средства для лица, чтобы предотвратить пигментацию.

Как на 17-й неделе беременности заботиться о своём здоровье

На этом сроке важно поддерживать рациональное сбалансированное питание, есть белковую пищу, ограничивать потребление острого и солёного, стараться контролировать вес.

Вероника Тимофеева рекомендует ввести в распорядок дня регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном. Можно посещать бассейн, заниматься гимнастикой для беременных, если разрешает врач. Эксперт советует избегать интенсивных нагрузок.

Обследования и анализы на 17-й неделе беременности

Один раз в 4–6 недель необходимо делать общий анализ крови, чтобы не упустить начало железодефицитной анемии.

Также рекомендуется:

• Раз в месяц делать анализ мочи, чтобы контролировать работу почек и предотвратить опасность возникновения инфекций.
• Регулярно взвешиваться.
• Принимать витамины для беременных, в особенности фолиевую кислоту, железо, кальций, йод.

Укрепление эмоциональной связи с малышом

Этот период важен для укрепления эмоциональной связи с малышом и начала осознанной подготовки к материнству. Так как ребёнок хорошо слышит внешние звуки и различает голос мамы, можно пробовать наладить общение с ним: петь, читать книги вслух.

К роли мамы также можно готовиться при помощи:

• Чтения книг и статей о беременности, родах и уходе за новорождённым.
• Постепенного обустройства детской комнаты.
• Посещения курсов для будущих мам.

Главное

17-я неделя беременности — время, которое будущая мама может посвятить уходу за собой. В списке полезных дел: прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, чтение специализированной литературы, посещение курсов для беременных. Также врачи рекомендуют раз в 4–6 недель делать контрольный анализ крови и мочи, чтобы исключить анемию и отследить состояние почек. Особое внимание стоит уделить уходу за кожей для профилактики растяжек и пигментации.

А вы верите? Эти 10 мифов о беременности не прошли проверку временем