Никакой тусклости и ломкости: как сохранить сияние волос во время беременности
Не секрет, что во время беременности развивающийся в утробе младенец забирает у мамы массу полезных веществ, витаминов и минералов. Будущим мамам подчас приходится серьезно рисковать своей внешностью. Иногда даже в период ожидания малыша волосы начинают страдать особенно явно: становятся тусклыми, секутся, выпадают буквально клочьями.
Певица Алиса Морозова, ставшая на днях мамой, в беседе с WomanHit раскрыла свои бьюти-лайфхаки по уходу за волосами для беременных. Артистка рассказала, как сохраняла красоту и сияние волос, когда ждала своего первенца.
Алиса отметила, что осознанно готовилась к беременности и заранее разработала систему ухода за собой. Певица призналась, что в период ожидания много работала, записывала песни, снимала клипы, поэтому поддержание красоты стало одной из основных задач в это время.
Питаем изнутри полезной едой
Чтобы сохранить блеск и шелковистость волос артистка правильно питалась.
«Во время беременности организм женщины отдает все силы и ресурсы ребенку. В это время организм и волосы в частности нуждаются в витаминах и микроэлементах: биотине, витаминах группы B, цинке, железе и омега−3 жирных кислотах, — рассказала артистка. — Я включила в рацион орехи, яйца, рыбу, цельнозерновые продукты и свежие овощи. Врач, который вел мою беременность, подобрал мне комплекс витаминов».
Особые шампуни и масла
Алиса добавила, что по-особому ухаживала за волосами. Она использовала мягкие бессульфатные шампуни, масла — кокосовое, аргановое, репейное — для питания и укрепления. На съемках не обходилось без термоукладки, но нейтрализовать их негативное воздействие помогало регулярное использование питательных масок.
Сон и прогулки
«Знаю, что у многих женщин гормональные изменения делают волосы ломкими, провоцируют их выпадение. Это естественный процесс, но его можно смягчить, если избегать стрессов, достаточно спать и чаще бывать на свежем воздухе. Я старалась следовать этим правилам», — сказала певица.